Duerme bien para cuidar tu piel
El sueño es uno de los pilares fundamentales para mantener un buen estado de salud y belleza facial. Lo cierto es que el descanso es el mejor truco de belleza, cada noche, nuestro cuerpo se regenera y nuestra piel se recupera de los daños diarios.
En el Centro de Estética Avanzada Cristina Sotelo sabemos que a nuestras clientas les preocupa su piel y en especial, la del rostro. No dormir bien o dormir poco, concretamente, menos de 7 horas, se refleja de manera significativa en nuestra cara, es especial en nuestras ojeras. Para que esto no ocurra, debemos implementar en nuestra rutina una serie de hábitos que nos ayuden a regular nuestro sueño y por tanto, nuestra higiene y cuidado facial. Coincidiendo con el Día del Sueño, te damos unos tips para dormir mejor.
5 Tips para descansar mejor
- Establece una rutina de sueño creando un buen ambiente para dormir: intenta irte a la cama y levantarte a la misma hora todos los días. Asegúrate de que tu habitación sea oscura, tranquila y fresca.
- Evita la cafeína y el alcohol: evita las bebidas con cafeína (como el café y el té) y el alcohol antes de dormir, ya que pueden interferir con tu sueño.
- Haz ejercicio regularmente: el ejercicio puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, pero evita hacer ejercicio intenso justo antes de dormir, ya que esto puede tener el efecto contrario.
- Cuida tu piel mientras duermes: utiliza una crema hidratante antes de acostarte para mantener tu piel hidratada y suave. En Cristina Sotelo te recomendamos utilizar nuestras marcas como Mesoestetic o Doctor Baumann y en todo caso, te asesoramos de forma personalizada sobre cuál es el tratamiento más apropiado para tu piel.
- Combate las ojeras: Para combatir las ojeras, coloca bolsitas de té frías o rodajas de pepino en tus ojos durante unos minutos antes de acostarte. Además, asegúrate de dormir lo suficiente para reducir la aparición de ojeras.
Si incorporas estos hábitos a tu rutina diaria, podrás apreciar una notable mejora en tu descanso y, por ende, en la salud de tu piel y rostro. Disfrutarás de una piel más firme y elástica, lo que te dará un aspecto más juvenil. Además, tu piel recuperará su luminosidad, reducirás las bolsas y ojeras, y tus arrugas se suavizarán.
En el Centro de Estética Avanzada Cristina Sotelo, en Ourense, te ofrecemos una variedad de tratamientos para mejorar la apariencia y salud de tu piel. Podrás disfrutar de tratamientos de higiene y oxigenación de la piel, de rejuvenecimiento facial, así como masajes corporales y faciales, incluyendo nuestra técnica Indiba o el nuevo tratamiento facial revolucionario y exclusivo de Skinident Pro, que te proporcionará un bienestar corporal general y mejorará la calidad de tu sueño. No dudes en consultarnos cualquier problema o duda que tengas, ¡estaremos encantadas de ayudarte!